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Tag Archives: Bewegung

Anti-Aging Massnahme für Ihre Gefässe

Im Buch «Der Mensch ist so jung wie seine Gefässe», schreibt Professor Dr. med. Gotthard Schettler «Die wichtigste Anti-Aging Massnahme für Gefässe (und somit für Bludhochdruck) besteht in der Prävention. Ältere Menschen haben weniger elastische Gefässe als jüngere Menschen. Aber trotzdem kann die Gefässelastizität durch eine gute körperliche Fitness erhalten bleiben. Dadurch kann ein 70-Jähriger das Gefässalter eines 40-jährigen aufweisen. Dies ist auch der Grund, warum ich in meiner Arbeit Read More

Das Medikament der Zukunft: Bewegung.

Je mehr man sitzt, umso schneller verliert man die Leistungsfähigkeit. Dies hat folgende negative Auswirkungen auf den Körper: Stoffwechsel Verminderte Sauerstoffaufnahme durch flache Atmung Schlagvolumen des Herzens nimmt ab Blutdruck erhöht sich Konzentration der roten Blutkörperchen sinkt Blutfette steigen Blutgerinnung zum Schutz nach Wunden verschlechtert sich die Entsorgung von Abfallprodukten verlangsamt sich Verdauung wird träge Körper Fettanteil steigt auf Kosten der Muskulatur Kalzium geht verloren Die Dicke der äusseren Knochensubstanz Read More