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Faszien: Geheimnisvolle Welt unter der Haut

Alle Welt redet über die Faszien, das verborgene Bindegewebe, das unseren Körper im Innersten zusammenhält. Welche Rolle spielt dieses Ganzkörpernetzwerk wirklich? Bietet es Chancen für neue Therapien und Heilung, zum Beispiel für die Volkskrankheit Nummer eins, den Rückenschmerz? Die Dokumentation zeigt die neuesten Erkenntnisse der internationalen Wissenschaft. (Quelle: ZDF/ARTE)

Anti-Aging Massnahme für Ihre Gefässe

Im Buch «Der Mensch ist so jung wie seine Gefässe», schreibt Professor Dr. med. Gotthard Schettler «Die wichtigste Anti-Aging Massnahme für Gefässe (und somit für Bludhochdruck) besteht in der Prävention. Ältere Menschen haben weniger elastische Gefässe als jüngere Menschen. Aber trotzdem kann die Gefässelastizität durch eine gute körperliche Fitness erhalten bleiben. Dadurch kann ein 70-Jähriger das Gefässalter eines 40-jährigen aufweisen. Dies ist auch der Grund, warum ich in meiner Arbeit Read More

Wie wirkt die neue Schmerztherapie im Training?

Muskeln oder auch ganze Muskelketten werden in eine optimale Länge gebracht und nach speziellen Methoden angespannt, um Kontraktionssignale auszuschalten und einen Reiz für das Längenwachstum zu setzen. Muskelbereiche, die eingeschränkt waren, werden verbessert und die Muskelbahnen wieder normalisiert. Die Übungen sind ungewohnt, eventuell etwas schmerzhaft, man kommt an seine Grenzen. Wer jedoch mitmacht, ist oft überrascht, wie schnell und effektiv die Schmerzen zu beeinflussen sind.

Wie viele Muskeln haben Sie?

Jeder gesunde Mensch besitzt 656 Muskeln, wobei diese beim Mann etwa 40 -50%, bei der Frau etwa 25 – 35 % der Gesamtkörpermasse ausmachen, je nach dem, wie viel wir uns bewegen. Das Gewicht der Knochen beträgt nur 2 bis 4 Kilogramm. Somit macht es Sinn, bei Schmerzen den Zusammenhang mit den Muskeln zu suchen. Die Sportmediziner beschäftigen sich vor allem mit sportlichen Höchstleistungen und nicht mit chronischen Erkrankungen des Read More

Faszien

Erst vor kurzem haben Wissenschaftler der Uniklinik Ulm nachgewiesen, dass sich Faszien verändern, wuchern, verfilzen und Nerven einklemmen können, was zu Schmerzen führen kann. Diese Faszien neigen dazu, mit anderen Schichten zu verkleben. Gestörte Muskelkoordination ist die Folge. Ebenso neu ist, dass bei Stress sich die Faszien verdicken können. Faszien verbinden, stützen, bringen Nahrung, speichern Energie und sind durch ihre Elastizität massgeblich an der Bewegung beteiligt. Sie umhüllen Muskeln und Read More

Das Medikament der Zukunft: Bewegung.

Je mehr man sitzt, umso schneller verliert man die Leistungsfähigkeit. Dies hat folgende negative Auswirkungen auf den Körper: Stoffwechsel Verminderte Sauerstoffaufnahme durch flache Atmung Schlagvolumen des Herzens nimmt ab Blutdruck erhöht sich Konzentration der roten Blutkörperchen sinkt Blutfette steigen Blutgerinnung zum Schutz nach Wunden verschlechtert sich die Entsorgung von Abfallprodukten verlangsamt sich Verdauung wird träge Körper Fettanteil steigt auf Kosten der Muskulatur Kalzium geht verloren Die Dicke der äusseren Knochensubstanz Read More